Svako jutro kad ustanem prošetam po sobi na prstima istežući jednu, pa drugu ruku ka stropu. Zbilja ugodna, nepretenciozna a zdrava navika. Negdje još u davnim (za mene) školskim danima zvali smo tu vježbu "branje jabuka".Naučila sam puno toga kasnije kroz život, od pozdrava suncu do" branja manga", ali ipak sam ostala kod svoje rane navike. Pokušajte i vi! Zdravo je protegnuti se, osjetiti ravnotežu, uspraviti se. A ako još možete i zamisliti rumene jabuke u rukama, tim bolje. Uz to, to je naše domaće voće, koje dobro poznaju svi, a nedavno su dozrele. Pune su ih tržnice, pa ih vjerojatno imate i na stolu. I pojedite barem jednu svaki dan! Ako vam se ideja sviđa, zapišite u svoju veliku bilježnicu:JUTROM BEREM JABUKE! Ako tokom dana puno sjedite, povremeno ustanite i pomozite svojim leđima i ramenima istom laganom vježbom. Zaista zamislite da je jabuka na višoj grani i da je morate dohvatiti.Za djecu, ova je vježba zabavna igra,pa cijela obitelj može biti uključena u ovakvo razbuđivanje.Neka vam svako jutro zamirišu jabuke.
Nema komentara:
Objavi komentar