Ako ste navikli žuriti, jer ste pretrpani obavezama duže vrijeme, onda vas niti sat slobodnog vremena, kada nemate što raditi, neće isključiti iz tog osjećaja. I dalje ćete biti zaokupljeni onim što još "Morate" i sami sebi nečete dozvoliti predah. To funkcionira kao i pospanost, koju morate prevladati, jer imate još obaveza. Tada mislite, ako sada legnem, tko će me više dići...Jednako, ali nenamjerno, kada smo konstantno u muvingu, ne želimo ga prekidati ako naše dnevne obaveze još nisu gotove. Maksimiziranje izdržljivosti kratkoročno, u intervalima ili povremeno je ono što večinu ljudi čini jačima.. Kada prekoračite osobnu granicu izdržljivosti, nastupa zamor, a to se popularno naziva negativan stres. Ako ste fizički preumorni, osjećati ćete se i psihički preumorni. I obrnuto. Vrlo opipljivi znakovi zamora javljaju se puno prije nego li nastane "šteta" po pojedinca. Ljudi često počinju doživljavati svako čekanje kao "gubljenje vremena", hranu prepoznavati samo po osjećaju sitosti ili gladi, a odnosi s drugim ljudima, osobito s djecom koja "imaju vremena" mogu postati vrlo nategnuti i naporni. Dan u kojem ste izdržali žureći, reći ćete da je bio normalan, a ako vam je koncentracija opala, to će biti "loš dan". Ukoliko uz žurbi i brinete o nečem što smatrate problemom u svom životu, što dodatno opterećuje misli, a kroz to i osjećaje, nemojte se čuditi reakcijama tijela. Teškom disanju, glavobolji, napinjanju mišića kada to nije neophodno (kao stezanje vilice i zuba na primjer), grčevima i uopće bolovima u pojedinim dijelovima tijela kojima ne vidite uzrok. Mnogi ljudi prestanu normalno disati jer su žurbom, koncentracijom misli i samim nastojanjem gotovo potpuno udaljeni od svog tijela. Osluhnuti vlastito tijelo je nužnost. Ako mislite da žurite zbog egzistencije, novca, ljubavi, ambicija ili bilo čega drugoga, imate krivo. To je samo pogrešno stečena navika, bez obzira kako je do toga u vašem slućaju došlo. Navike, da ste uvijek u žurbi, najlakše ćete se riješiti stvaranjem nove navike, bez borbe sa starom.
Nema komentara:
Objavi komentar