Uvijek su uzrok ovakvog ponašanja prevelika očekivanja koja smo sami sebi zacrtali ili koja netko drugi postavlja pred nas. I u jednom i u drugom slučaju, posljedice su poznate: prvo naznake iscrpljenosti, pa stres, pa bolest. Zdravlje je važnije. Mudro ga je stavljati na prvo mjesto prioriteta u životu. Smirenijem životu pomaže navika planiranja, malih i velikih planova, ali svi oni počinju običnim Zapisivanjem obaveza za sutrašnji dan. To je zaista lak posao, ako ga ne pretvorite u komplikaciju dubioznim premišljanjem. Evo kako se to rutinski radi : papir, olovka, notes, mala bilježnica, bilo što što možete strpati u torbu ili džep . Zapišete datum, i nastavite zapisivati sve što trenutno znate da morate ostvariti idućih dana ili tjedana. Zatim označite ili zaokružite ono što sutra obavezno morate odraditi. Toga se držite tokom dana, prekrižite kad nešto obavite od obaveza koje imate. Na kraju dana, kada je na redu novi datum, sigurna sam da ćete biti zadovoljni. Ako ste uspjeli u prioritetima, slobodno stavite opaske sa strane kao : "zadovoljan sam sobom danas", ili "uspješan dan" ili nacrtajte smajlića. Vjerojatno ste osim prioriteta obavili još neku sitnicu. Uglavnom zato jer niste bili pod pritiskom da sve nećete stići. Vaš je cjelokupni popis obaveza dovoljno dugačak da je sasvim jasno da to i ne stane u 24 sata. Novi datum, prioriteti i prepisivanje obaveza koje su preostale od jučer. Popis je i opet predugačak, ali vi ste označili prioritete i toga se držite. S vremenom, neke će sporedne stvari postati prioritet, neke će namjere otpasti iz raznih razloga i zamijeniti ih neke druge potrebe, ali u svemu tome, vi ste taj koji kreira obaveze i prilagođava ih sebi. I određuje prioritete. (Ne količine!) Ljudski potencijal je takav kakav jest. Razliku od čovjeka do čovjeka čini samo iskustvo i praksa ili dobre navike poput ove: zapisivati, a ne pamtiti. Kada vam je u fokusu jedna namjera (obaveza) sve ostale se odmaraju udaljene od vas...na papiru.Zato niste pod pritiskom svih obaveza, nego samo jedne. I jednu po jednu ispunjavate.Tako se trči, bez da ostajete bez zraka, tako se ima vremena i za ono što trebamo, a ne samo za ono što moramo, tako se izlazi iz začaranog kruga stresa... tako se žuri, polako.
Nema komentara:
Objavi komentar